И еще один анонс:
28-29 мая состоится медитативный тренинг в Санкт-Петербурге в моем исполнении.
Основная задача тренинга – предоставить разумный подход к медитации, опирающийся одновременно на здравый смысл, южно-буддийскую традицию и человекопонятные объяснения. Дать конкретные инструкции, описывающие, как именно медитировать. Без "чакр", "энергий" и т.д.
ТЕМЫ МЕДИТАТИВНОГО ТРЕНИНГА:
• Что такое медитация и чем она точно не является: классические буддийские представления и современный постмодернистский жупел new age. Как относиться к "медитациям" на деньги, мужа и "успех"?
• Основные разновидности медитации: шаматха и випашьяна, метта и тратака. Медитация на касину. Зачем вообще нужна эта типология, по какому основанию она проведена и является ли исчерпывающей?
• Критерии правильности реализации медитации – можно ли их внятно сформулировать и передать? Если да, то почему этого, как правило, не делается?
• Инструкции в медитации: правда ли, что они всегда избыточны? Примеры корректных и человекопонятных инструкций, описывающих, как и что делать для достижения нужных состояний.
• Классические медитативные практики и нейронаука – взаимопересечения и способы объяснения. Дофамин, серотонин, эндорфин, окситоцин – и их условные феноменологические корреляты.
• Внимание – что это и можно ли это развивать? Техники концентрации и деконцентрации внимания. Упражнения по развитию произвольности внимания.
• Эта пресловутая "осознанность" – как ее все-таки можно определить и представить по-человечески?
• Чего в действительности можно достичь с помощью медитации – а что является всего лишь коммерческим вымыслом?
• Витакка и вичара, питти и сукха, экаграта и упекша – что это и как это культивировать?
• Дхьяны (джаны) в медитации: что они собой представляют, зачем и кому нужны, каков путь их достижения? Описание шагов достижения дхьян с первой по четвертую.
• И конечно – много, много, много медитативной практики.
Предупреждение: предлагаемый подход сильно отличается от превалирующих сейчас на рынке new age-тренингов по медитации. Акцент делается не на телесность и «эзотерику», а на углубление понимания структуры психики и корректное выполнение ментальных актов. В основе лежит авторская экспликация буддийской методологии «Абхидхаммы», изложенная в книге «Бесконечная мысль».
Если вам нравится такой подход – welcome.
Адрес проведения – Санкт-Петербург, ст. м. Московские ворота, 28-29 мая с 11:00 до 19:00.
Для того чтобы узнать все детали и записаться – пишите в личные сообщения. Или звоните по тел. 89618033667.
